[어깨 마사지기] 어깨 통증 미리 막자

어깨에 생길 수 있는 질환으로는 어깨충돌 증후군, 오십견, 회전근개 증후군, 어깨 석회화 건염 등이 있다

어깨 통증을 잡기 위해서는 병원 진료도 있지만 생활습관을 바꿔야 한다.

더구나 병원에서 받을 수 있는 어깨 도수치료, 체외충격요법 등은 고액의 치료비라 부담스러울 수밖에 없다.

 

생활 습관을 바꾸면서 평소 스트레칭, 마사지 등 어깨 운동을 해 어깨에 생기는 병을 미리 막는 게 최선이라고 할 수 있다.

어깨 마사지기

어깨는 단단하게 뭉치기 쉽다.

책상에 오래 앉아있어야 하는 직장인이나 학생들은 특히 어깨 건강을 해치는 경우가 많다.

어깨 마사지기-어깨 통증 미리 막자

어깨가 아프면 물건하나 들기도 힘들고 팔을 맘대로 움직이기도 힘들다. 

어깨 마사지로 단단하게 뭉친 어깨를 풀어주는 게 좋다.

혼자서도 할 수 있고 파트너와 둘이서 할 수도 있다.

 

 

어깨 마사지기를 이용하는 것도 좋다.

혼자서도 쉽게 사용할 수 있고 움직이면서도 쓸 수 있는 마사지기가 많이 나와 있다.

어깨 마사지로 어깨 질환을 예방할 수도 있고 악화하는 것을 막을 수도 있다.

다만, 어깨 질환이 있을 경우에는 병원 진료와 병행을 하는 걸 추천한다.

목과 어깨가 같이 불편하다면  두 부위를 함께 마사지할 수 있는 승모근 마사지기도 고민해 볼 필요가 있겠다.

휴대할 수 있어 움직이면서 마사지를 받을 수 있는 어깨마사지기가 제일 낫다.

 

어깨 질환

동결견(오십견)

동결견이 되면 어깨 통증이 상당히 심하다. 수술을 하기도 한다. 팔을 들거나 등뒤로 돌리는 모든 어깨 운동 범위와 능력이 현저히 떨어진다. 동결견은 전체 인구의 약 2%에서 생길 정도로 흔한 질환이다.

어깨충돌 증후군

어깨 힘줄인 회전근개가 그 위에 있는 견봉 뼈와 부딪혀 염증을 일으키는 질환이다. 중년에 흔한 어깨 통증의 원인이다.

회전근개는 어깨와 팔을 연결하는 견갑하근, 극상근, 극하근, 소원근 등 4개의 힘줄(근육)이다.

회전근개 증후군

회전근개는 팔의 회전 운동에 관여한다.

이 회전근개에 발생하는 퇴행성 변화, 외상으로 인해 발생하는 질병군을 회전근개 증후군이라고 일컫는다. 

견관절 충돌 증후군, 윤활낭염, 회전근개 건염, 회전근개 파열, 회전근개 파열 관절병증 등이 있다.

회전근개 증후군이 만성 어깨 통증의 가장 흔한 원인이다.

석회화건염

힘줄 조직에 석회가 가라앉아 둘러붙어 통증이 생기고 움직일 때도 불편하게 한다.

몸 어느 곳에나 생길 수 있으나 어깨에 가장 많이 발생한다. 어깨관절 사용 빈도가 많고 가동 범위도 가장 크기 때문이다 

 

 

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